防災士MK備蓄ネット監修　災害準備備蓄マニュアル

在宅避難のための備蓄品リスト

在宅避難は「最低3日、可能であれば7日分」を想定して備蓄することを推奨します。

分類 品目 具体例（商品名など） 推奨量（企業・団体・マンション・町会・学校等）
食料品 保存水 保存水（5年・7年保存） 1人1日3L × 3日分
食料品 調理不要食品 そのまま食べられるレトルト食品 1人1日3食 × 3日分
食料品 アルファ化米 アルファ化米
(特定原材料等)28品目不使用 		1人1日3食 × 3日分
食料品 米粉クッキー (特定原材料等)28品目不使用 幼稚園や保育園では皆同じ食品が取れる事が重要
食料品 調理不要おかず レトルト常温保存おかず おかずとして 1～2食（朝と夜など） × 3日分
食料品 栄養補助食品 不足カロリーを補うクッキー類 1人1日2～3食分を推奨
避難生活 トイレ トイレ騎士（ないと） 1人1日7回 × 3日分
内閣府調査：平均6.8回／日
避難生活 衛生用品 7年保存ウェットティッシュ 20枚入りを1人2～3個推奨（3日分）
避難生活 生理用品 長期保存対応 生理用品 女性人数の6割程度 × 1人1日10回（多め）×3日分
避難生活 電源 ポータブルバッテリー 20～30人に1台目安（スマホ58回、PC12.5時間）
避難生活 スマホ電源 モバイルバッテリー 1人1台　予備電池のストックを忘れずに
避難生活 照明 LEDランタン・懐中電灯 従業員3人に1台目安（別途各部屋に配置）
避難生活 情報収集手段 防災ラジオ（手回し・乾電池式） 拠点ごとに1～2台
避難生活 防寒・毛布 10年保存圧縮毛布・アルミブランケット 1人1枚（寒冷期の災害に備える）
避難生活 ベット・寝袋 段ボールベット（ニュー簡太くんⅡ） 避難提供時：1人1台／施設用：3～10台程度
避難生活 ヘルメット 防災用ヘルメット 人数分または机の台数と同数
避難生活 担架類 簡易担架・救助用担架 施設規模に応じて1～2台
救急対応 救急箱 救急セット 拠点ごとに1セット以上（10人用／20人用／50人用）
のための備蓄品リスト（ロック版・完全復活）ここまで ===== -->
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